Minder pijn bij knie-artrose: wat acupunctuur voor je kan doen

Wat is knie-artrose eigenlijk?

Knie-artrose is een veelvoorkomende vorm van slijtage aan het kniegewricht. Het kraakbeen wordt dunner, de gewrichten worden stijver en bewegen kan pijnlijk worden. Veel mensen ervaren dagelijks klachten zoals:

• pijn bij het lopen of traplopen,

• ochtendstijfheid,

• minder soepel bewegen.

Omdat knie-artrose een chronische aandoening is, zoeken patiënten vaak naar manieren om de pijn te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren—naast medicijnen of fysiotherapie.

Hoe werkt acupunctuur bij pijn?

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kan acupunctuur de energiestroom (Qi) in het lichaam in balans brengen. Vanuit een westerse medische blik wordt gedacht dat acupunctuur o.a.:

• de afgifte van lichaamseigen pijnstillers (endorfines) stimuleert,

• de doorbloeding in het gebied verbetert,

• en ontstekingsremmende processen kan activeren.

Wat zegt onderzoek hierover?

Een grote Duitse studie, gepubliceerd door Endres en collega’s, keek specifiek naar de effecten van acupunctuur bij chronische knie- en rugpijn. De resultaten waren opvallend:

• Patiënten die acupunctuur kregen, rapporteerden meer pijnvermindering en betere mobiliteit dan patiënten die alleen de gebruikelijke zorg kregen (zoals pijnstillers of fysiotherapie).

• Zelfs de groep die “sham”-acupunctuur kreeg (prikken op niet-specifieke punten) had baat. Dit laat zien dat ook factoren als aandacht, ontspanning en verwachting een rol spelen.

Wat betekent dit voor jou?

Acupunctuur kan bij knie-artrose dus een waardevolle aanvulling zijn op de reguliere behandeling. Het kan pijn verminderen, de functie van het gewricht verbeteren en het algehele welbevinden ondersteunen. Ook al is nog niet helemaal duidelijk welk deel van het effect door de naalden zelf komt en welk deel door placebo, het belangrijkste is: veel mensen voelen zich er écht beter door.

Belangrijk om te weten

• Acupunctuur is over het algemeen veilig, mits uitgevoerd door een gediplomeerd behandelaar.

• Het werkt het beste in een behandelplan dat ook beweging, leefstijl en zo nodig medische zorg combineert.

• Effecten zijn vaak merkbaar na een reeks behandelingen (meestal 6–10 sessies).

✅ Conclusie: Bij knie-artrose kan acupunctuur een veilige en effectieve manier zijn om pijn te verminderen en weer vrijer te bewegen. Het is geen wondermiddel dat de slijtage stopt, maar wél een bewezen hulpmiddel om de klachten draaglijker te maken.

Bronvermelding:
Tian, H., Huang, L., Sun, M., Xu, G., He, J., Zhou, Z., Huang, F., Liu, Y., Liang, F. (2022). Acupuncture for Knee Osteoarthritis: A Systematic Review of Randomized Clinical Trials with Meta-Analyses and Trial Sequential Analyses. Biomed Res Int. 2022 Apr 21:6561633; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35496051/

Overige interessante artikelen: in Duitsland wordt acupunctuur voor chronische knieklachten vergoed vanuit de basiszorg, mits aan indicatie voldoet.
Lees artikel: https://di.aerzteblatt.de/int/archive/article/58072